เพิ่มประสิทธิภาพของความจําง่ายๆ สไตล์คนทํางาน
คนทํางานอย่างเราๆ เคยเป็นไหม? ที่ “ปริมาณงาน” มากกว่า “เวลา” ที่เราจะทํางานได้หมด เดี๋ยวก็ลืมทําโทร.ประสานงานลูกค้า ลืมส่งเอกสาร ลืมตอบอีเมลสารพัด วันนี้เรามีเทคนิค
“การเพิ่มประสิทธิภาพของความจํา” แบบง่ายๆ มาฝากกัน!
1.จดลิสต์ดีกว่าไหม
การทํารายการ “สิ่งที่ต้องทํา” ในแต่ละวัน จะทําให้เราไม่หลงลืมประเด็นที่เราต้องทํา เคล็ดลับง่ายๆ คือ
เมื่อทําเสร็จก็ใช้ปากกาฆ่ารายการนั้นทิ้งไป ง่ายนิดเดียว
เมื่อทําเสร็จก็ใช้ปากกาฆ่ารายการนั้นทิ้งไป ง่ายนิดเดียว
2.เมื่อเปิดอีเมล ให้ตอบทันที!
ถ้าใครเจอปัญหาขี้ลืม ลืมตอบอีเมลลูกค้า เคล็ดลับง่ายๆ คือ เมื่อเปิดอีเมล ให้ตอบทันทีอย่าค้างไว้
ข้อนี้กันลืมได้เป็นอย่างดีจ้า
ข้อนี้กันลืมได้เป็นอย่างดีจ้า
3.พักสายตาบ้าง
การจ้องคอมพ์นนานทั้งวันไม่ส่งผลดีต่อสายตาเรานะคะ ดังนั้นใน 1 ชั่วโมงต้องพักสายตาบ้าง การรักษาสุขภาพของตาก็ช่วยให้ทํางานของสมองมีประสิทธิภาพมากขึ้นเหมือนกัน!
4.Take a Nap
ง่ายๆ คือถ้า “ง่วงก็งีบนอน” การฝืนทํางานต่อไป จะลดประสิทธิภาพของความจําและการทํางาน
